Професійне вигорання як реакція на стрес і втрату ресурсів.

Група ризику. Хто з працівників найбільш схильний до вигоряння?

Основні ознаки професійного вигорання. У фокусі уваги:

- хронічна втома
- прокрастинація
- емоційне виснаження
- підвищена дратівливість і спалахи гніву
- пасивність, байдужість, нудьга
- уникнення важливих завдань, «застрявання на дрібницях»

Що робити, якщо співробітники відчувають «запах палаючої психологічної проводки»?

- самокоучінг
- розвиток компетенцій менеджера
- зміни в організації

5 стратегій ефективної саморегуляції. Інструменти з серії «Допоможи собі сам» Work-life balance як основний метод профілактики вигорання:

- балансові моделі
- пріоритети і фокусування на особистих цілях
- страховки і списки того, що не потрібно робити

Як збалансувати навантаження, не втрачаючи високий рівень продуктивності?